Ibyiza:
1. Ikinyobwa cyingurube cyikora hamwe nigitambara cyicyuma nigishushanyo cyihariye cyingurube zinywa neza.
2. Kunywa ibyuma bitagira umuyonga unywa uruti, ingurube igenda iruma kugirango irekure amazi.
3. Ibyuma bitagira umwanda, birwanya ruswakandi biramba, byoroshyegutanga amazi yisuku.
4. Iyo ingurube ikuye umunwa, uruti rusubira mumwanya ufunze.
5. Bikora neza, uzigame umwanya kandi uzigame amazihatamenetse amazi.
